Menu
Odporność

Jak wzmocnić odporność?

Kiedy na dworze panują zmienne warunki atmosferyczne, nasz organizm staje się bardziej narażony na wszelkie ryzyko wystąpienia przeziębienia, czy wirusów. Odporność spada i zdecydowanie łatwiej się zakazić. Dlatego należy poświęcić szczególną uwagę działaniom prewencyjnym, które zabezpieczą ciało i pomogą przetrwać mu ten ciężki okres, nie obniżając poziomu witalności. Fundamentalne znaczenie w procesie dążenia do zdrowego stylu życia ma rozsądne odżywianie.

Dlaczego zimą jesteśmy bardziej podatni na choroby?

Niska temperatura na zewnątrz potrafi wpłynąć negatywnie na stan zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Bardzo szkodliwy w skutkach może okazać się brak stałego dostępu do słońca, dzięki któremu pobieramy witaminę D. To jednak tylko jeden z wielu przykładów, jak okres zimowy może wpłynąć na nasze zdrowie. Energia, którą pozyskujemy ze składników odżywczych zjadanych posiłków, pomaga także w ogrzaniu organizmu. Dlatego spożywając zbyt małą liczbę kalorii dziennie, łatwo doprowadzić do poważnych niedoborów, które mogą mieć znaczący wpływ na komfort życia codziennego. Podczas mroźnych dni nasz organizm potrzebuje często większej ilości jedzenia niż zazwyczaj, ponieważ szybko je wtedy spala. Okres krótszej doby, podczas której należy także poświęcić czas na pracę może okazać się przytłaczający i czasem trudno jeszcze wygospodarować chwilę na zaplanowanie adekwatnego do indywidualnych potrzeb jadłospisu, a tym bardziej przygotowanie potraw. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem może się okazać powierzenie kwestii związanych ze zdrowiem specjalistom w danej dziedzinie. Dieta pudełkowa w Warszawie np. SuperMenu to doskonały wybór, który pozwoli na utrzymanie zdrowego żywienia i dzięki niemu problemy z brakiem czasu na przygotowanie posiłku, nie będą już dłużej stanowić przeszkody.

Jakie są zalety diety pudełkowej?

Często niełatwo nam zorientować się, jakie składniki odżywcze powinniśmy przyswajać w danym okresie. Problematyczne okazuje się także ustalenie ilości konkretnych produktów, którą należy spożyć w ciągu dnia. Dodatkowo dochodzi stres związany z koniecznością wygospodarowania czasu na zakupy. To wszystko zniechęca do utrzymania zdrowej diety, zarazem przyczyniając się do rozpoczęcia praktykowania niezdrowych nawyków żywieniowych, takich jak częste spożywanie produktów zawierających duże ilości tłuszczu oraz cukru. Kolejną przeszkodą jest także wykupienie rozsądnej ilości jedzenia, które niespożyte od razu, zepsuje się po kilku dniach. W takim wypadku warto postawić na sprawdzone rozwiązania i sięgnąć po specjalnie wyselekcjonowane produkty o najwyższej jakości.

Z pomocą przychodzi catering dietetyczny SuperMenu, dzięki któremu dobranie konkretnej diety do indywidualnych potrzeb, nie musi stanowić dłużej żadnego problemu. Dzięki szerokiemu zakresowi dostępnych diet, każdy może znaleźć coś adekwatnego dla siebie. Zarówno miłośnicy diety roślinnej, jak i wielbiciele mięsnych posiłków mogą skorzystać z jedzenia przyrządzanego w zgodzie z duchem zdrowia i witalności. Za sprawą kilkudaniowej diety, łatwiej będzie wyznaczyć sobie pewien rytm, który uchroni przed podjadaniem niezdrowych przekąsek. Takie systematyczne spożywanie posiłków o konkretnych porach, wpływa także dobrze na pracę wątroby i procesy związane z metabolizmem. Warto pozwolić sobie na taką dietę, która poruszy każde kubki smakowe, a korzyści zdrowotne, które uzyskamy, dzięki specjalnie stworzonemu jadłospisowi, są nie do opisania. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie musisz przestrzegać zasad zdrowej diety. Pomocne są wtedy cateringi dietetyczne, które pozwalają nie tylko zadbać o podniesienie odporności, ale również o zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlatego warto o siebie zadbać już dziś.

2 odpowiedzi na “Jak wzmocnić odporność?”

  1. wikusia pisze:

    Bardzo lubię naturalne sposoby na wzmacnianie odporności. Rodzinnie korzystamy z
    Alpikol, w wyciągiem z pelargonii afrykańskiej i czarnego bzu. Unikamy infekcji od dawna.

  2. adka pisze:

    Podczas sezonu obniżonej odporności staram się bardzo skupiać na odpowiednim ubraniu i dbaniu o rozgrzewanie organizmu. A jeśli jednak zaczyna się przeziębienie, to zawsze od gardła, wtedy sięgam po Cevitt z hialuronianem sodu, który łagodzi, nawilża i regeneruje.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Udostępnij

Wszystkie prawa zastrzeżone | All rights reserved Magazyn VIP 2021