Koronawirus – naturalne sposoby, jak ochronić się przed wirusem

Cały świat, Europa, a także i Polska żyje w coraz większej panice w związku z pojawieniem się koronawirusa. Z półek sklepowych masowo znika żywność, ceny maseczek ochronnych i środków dezynfekcyjnych z dnia na dzień wzrastają. Zdaniem WHO w odniesieniu do koronawirusa SARS-CoV-2 można już mówić o pandemii. Wirus dotarł już do ponad 100 krajów na świecie, w tym – jak już powszechnie wiadomo – do Polski. Co możemy zrobić, by się przed nim uchronić? Czy możemy podjąć jakiekolwiek działania, by zminimalizować ryzyko zachorowania? Czy istnieją naturalne sposoby, by ustrzec się przed koronawirusem?

Zioła o działaniu przeciwwirusowym

Zioła są niejednokrotnie o wiele bardziej skuteczne w porównaniu do leków syntetycznych, ponieważ zawierają wiele związków pomocniczych, działających synergistycznie. Do ziół o udowodnionym najsilniejszym działaniu przeciwwirusowym zalicza się:

• tarczyca bajkalska – (łac. scutellaria baicalensis) dzięki zawartości awanodidów, bajkaliny, bajkaleiny, wogonozydu i wogoniny wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Działanie lecznicze danego składnika zależy od współdziałania wszystkich związków obecnych w roślinie. Scutella w języku łacińskim oznacza „tarcza”, co sugeruje „ochronę”. Tarczyca bajkalska wykazuje także właściwości antyoksydacyjne i stymuluje układ immunologiczny;
• czarny bez (kwiaty i owoce) – jak podaje dr Henryk Różański, bez czarny zalecany jest w przypadku chorób zakaźnych, kaszlu, przeziębienia, czy gorączki. Co ważne, owoce bzu czarnego mają silne działanie przeciwwirusowe i zapobiegają rozprzestrzenianiu się tego typu infekcji. Bez czarny można zaparzać jako herbatkę, bądź stosować czysty sok z czarnego bzu.
• imbir – w lecznictwie wykorzystuje się kłącze imbiru. Można używać zarówno świeżego, jak i suszonego surowca. Imbir ma działanie odkażające i antyseptyczne. Działa silnie przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Z imbiru możemy wykonać ekstrakt olejowy, odwar z korzenia, spirytus imbirowy bądź wyciąg wodny.
• lukrecja – najbardziej wartościową częścią tej rośliny jest korzeń. Powołując się na słowa dr H. Różańskiego lukrecja zawiera inhibitory 5-lipooksygenazy, które działają hamująco na wirusy HIV-1, HCV, HSV, EBV, w tym także na koronawirusa.
• urzet barwierski – korzeń tej rośliny jest bogaty we flawonoidy, które wykazują działanie antybakteryjne i antywirusowe. Wywiera wpływ na zwiększanie ilości limfocytów w śledzionie, przez co wzmacnia mechanizmy obronne organizmu. Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego, co jest bardzo istotne w walce z różnego rodzaju infekcjami i zakażeniami.
• lomatium – korzeń tej rośliny wykorzystywany jest w ziołolecznictwie dzięki licznym właściwościom prozdrowotnym. Działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjne, odkażająco i przeciwgrzybiczo. Wykazuje działanie lecznicze w infekcjach górnych dróg oddechowych. Najskuteczniejsze działanie wykazuje nalewka z lomatium. Można zakupić gotową nalewkę bądź przyrządzić ją samodzielnie.

Myjmy ręce

Częste mycie rąk jest jednym z najbardziej popularnych i skutecznych metod w zapobieganiu rozprzestrzeniania się wirusów, w tym także koronawirusa. Niestety, często nie podchodzimy do tego poważnie i myjemy ręce nieprawidłowo. Mycie rąk powinno trwać minimum 15 sekund w ciepłej wodzie. Mydło rozprowadzamy dokładnie na wierzchu i spodzie dłoni, nie omijając przestrzeni między palcami. Należy pamiętać także o myciu nadgarstków. Zarazki najczęściej pozostają na kciuku i paznokciach.

WAŻNE: Każde mydło, które nazywa się mydłem ochroni nas przed wirusem. Nie ma potrzeby kupowania drogich mydeł (antybakteryjnych zwłaszcza!) w przypadku ochrony przed wirusami. Sprzedawcy obecnie zbierają żniwo na wmawianiu klientom, że mydła z wyższej półki będą w tym przypadku lepsze. Nie dajmy się oszukać!

Jeśli nie mamy możliwości często myć rąk, nośmy przy sobie środki odkażające na bazie alkoholu. Można także zastosować olejek z drzewa herbacianego. Do buteleczki z atomizerem nakropić kilka kropli olejku i zmieszać z wodą. Jest to naturalny środek dezynfekujący i antyseptyczny, który warto mieć przy sobie przebywając poza domem. Pamiętajmy także o dezynfekcji telefonów komórkowych.

Unikajmy tłumów

Na parkingach przy marketach nie ma miejsc. Ludzie w panice opróżniają sklepowe półki. Nie jest to konieczne. Oficjalnie wydano komunikaty, że markety nie będą zamykane. Zachowajmy spokój, starajmy się unikać skupisk ludzkich. Jeśli nie ma takiej konieczności, nie decydujmy się w tym czasie na wizyty w przychodniach i szpitalach. Coraz więcej placówek medycznych pozwala obecnie na telefoniczny kontakt z pacjentem, a kod do e-recepty przesyłany jest sms-em.

Pijmy ciepłe napoje

Wskazane w tym czasie jest picie większej ilości ciepłych napoi, a unikanie zimnych. Warto pić kilka łyków ciepłej wody co 15 minut. Dlaczego? Nawet gdyby wirus przedostał się do jamy ustnej, pita woda spłucze go do przełyku i żołądka, gdzie zostanie zabity przez kwas żołądkowy.

Istotne wskazówki

Gdy wirus znajduje się na powierzchni metalu, może tam przeżyć do 12 godzin. Musimy zachować szczególną ostrożność, jeśli dotykamy klamek, czy np. wciskamy przycisk w windzie. Warto od razu umyć dokładnie ręce, bądź je zdezynfekować. Starajmy się także nie dotykać twarzy. Warto też zwrócić uwagę na ubrania. Na nich wirus może przetrwać od 6 do 12 godzin, zatem częste pranie odzieży jest wskazane. Warto w tym okresie szczególnie zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyżej wspomniane zioła mogą okazać się pomocne. Warto też stosować m.in. witaminę C i D.

Nie popadajmy w panikę. Stres i nerwy także wywierają wpływ na obniżenie odporności. Zachowajmy podstawowe zasady higieny, stosujmy się do wyżej wspomnianych zaleceń. Nie bójmy się wyjść na świeże powietrze, jednak unikajmy miejsc, gdzie przebywa dużo osób. Prof. Adam Antczak podkreśla, że “w 80 procentach zakażenie koronawirusem przebiega bardzo łagodnie lub łagodnie”. Bądźmy ostrożni, ale zachowajmy spokój.

Kamila Małek