Jej picie to czysta przyjemność. Ma też rytualny charakter i jest dobra na każdą okazję. Kawa zbliża ludzi, poprawia humor, dodaje energii oraz wpływa na Twoje zdrowie. Korzyści spożywania tego napoju jest wiele, przekonaj się, jak regularne picie kawy działa na Twój organizm – będziesz zaskoczony!
Jeżeli piszemy o kawie, to nie bierzemy pod uwagę miałkich proszków ze słoika i granulatów, bo kawa kawie nierówna. Dobroczynne właściwości spożywania małej czarnej to wynik delektowania się świeżo zmielonymi ziarnami, połączonymi z odpowiednią temperaturą wody, a nie jej przetwarzaną alternatywą. Dla własnego zdrowia, warto porzucić formę instant, na rzecz prawdziwej esencji. Profesjonalny ekspres kawowy to urządzenie, które zmieni Twoje podejście do espresso czy cappuccino, ponieważ to zupełnie inny wymiar aromatu i smaku. Spróbuj, przekonaj się i ciesz się doskonałym zdrowiem!
Walory picia kawy
Napój z pewnością wpływa na samopoczucie – pobudza, poprawia humor i odpręża. Budzi rano i zatrzymuje w ciągu dnia – po południu przy filiżance łapiesz chwilę, by odpocząć. Zdrowo jest pić do pięciu, niewielkich filiżanek dziennie, racząc się nimi najlepiej do godz. 16.00. Wtedy masz pewność, że:
- maleje Twój poziom stresu – kofeina stymuluje mózg i niweluje napięcie, dlatego w obliczu stresu usiądź z filiżanką espresso, weź głęboki oddech i przy kilku łykach zapomnij o problemach, skupiając się na smaku i zapachu,
- obniżasz ryzyko cukrzycy – kwas chlorogenowy znajdujący się w kawie przyczynia się do zmniejszenia wchłaniania glukozy w przewodzie pokarmowym; obniża stężenie cytokin, których wysoki poziom uznawany jest za czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy,
- poprawiasz krążenie krwi – napój wpływa pozytywnie na pracę serca i naczyń krwionośnych oraz zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych o prawie 30%;
- spalasz tłuszcz – kofeina ma ogromny wpływ na spalanie; wypij na 30 minut przed treningiem wysiłkowym napój, a przyspieszysz spalanie tłuszczu
- młodniejesz – ziarna kawy zawierają aż 1000 łatwo przyswajalnych antyoksydantów, które niszczą wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia,
- chronisz się przed chorobą Parkinsona – picie kawy zmniejsza aż o 60% ryzyko zachorowania na demencję, choroby Alzheimera i chorobę Parkinsona; takie działanie to zasługa ciemnych odmian kawowca;
- poprawiasz potencję – napój pity z rana jest wspaniałym afrodyzjakiem, pobudza mózg, sprawiając, że nabierasz ochoty na seks; badania pokazują, że mężczyźni, którzy wypijają 2-3 filiżanki kawy dziennie prawie nie odnotowują braku erekcji,
- zmniejszasz ryzyko nowotworu – polifenole i antyoksydanty zawarte w kawie niwelują stany zapalne w organizmie, chroniąc go przed zmianami nowotworowymi raka piersi, jelita grubego, prostaty i wątroby;
- chronisz skórę przed promieniowaniem – polifenole zawarte w kawie niwelują szkodliwe działanie promieni słonecznych i pozytywnie wpływają na wygląd cery, redukując wypryski oraz poprawiając koloryt skóry,
- niwelujesz ryzyko depresji – po wypiciu kawy poziom serotoniny oraz dopaminy, czyli substancji odpowiedzialnych za dobry nastrój wzrasta.
Poza tym kawa buduje uważność – przy niej zatrzymujesz się na dłużej i możesz zaobserwować swoje myśli i emocje. Daje także poczucie bezpieczeństwa – ważne jest, jaki rodzaj wybierzesz, jak ją przygotowujesz, gdzie i z kim pijesz. Ulubiony kubek lub filiżanka pozwoli Ci poczuć się jak w domu! Z prawdziwą kawą życie staje się lepsze, ponieważ daje dużo przyjemności bez dodatkowych kłopotów. Pij tylko taką, która naprawdę oddaje to, co ma najlepsze w sobie.
Dodaj komentarz